Идеальные формы к концу весны

Идеальные формы к концу весны

30.03.2011
Статьи и обзоры Лишний вес

Как правило, летняя одежда не способна скрыть недостатки фигуры, поэтому самое время избавиться от лишних килограммов, которые накопились за зимний период. К концу вы станете стройнее с помощью следующих советов:

  • в первую очередь не стоит надеяться на рекламные таблетки и чаи, которые обещают похудение без усилий, несмотря на заманчивость предложения – это очередная панацея производителей.
  • не стоит надеяться на бег, т.к. данный вид спорта, несомненно, укрепит сердечно-сосудистую систему, но стрелки весов вряд ли отклониться в нужную сторону.
  • предпочтите быструю ходьбу вместо бега – и результат не заставит себя ждать (за два месяца фигура заметно улучшится).
  • обязательно необходимо обратить внимание на питание. Начинать худеть необходимо не только за счет резкого снижения количества калорий, а за счет физической нагрузки.

Выпечка и сладости не является запретной пищей, потому что если ее употреблять с утра, она усваивается лучше.