Иммунитет защищает человека от инфекционных заболеваний и психологического дискомфорта. Чем крепче наш иммунитет, тем увереннее мы себя чувствуем.
Недостаток солнечного света, витаминов и минералов, повышение количества аллергенов, сниженная активность, неправильное питание и загрязненная экология – все это приводит к снижению иммунитета. В связи с этим появляется хроническая усталость, частые головные боли, различные заболевания.
Также может возникнуть обострение герпеса, увеличение лимфатических узлов, проблемы с селезенкой, боли в суставах. При сниженном иммунитете человек просто притягивает к себе вирусы, появляются дерматиты, гинекологические заболевания.
Поддержать иммунитет весной можно комплексно. Так, утро надо принимать контрастный душ, делать зарядку, и больше двигаться в течение дня.