Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Иногда мы готовы на все, лишь бы стать стройной и привлекательной. Поэтому женские журналы пестрят различными диетами для похудения. Диета Пьера Дюкона основана на потреблении низкоуглеводной пищи. Она помогает сбросить 3-5 кг лишнего веса. Кроме похудения, она помогает очистить организм и нормализовать обмен веществ. Эта диета состоит из четырех основных этапов, которых нужно придерживаться.
Первый этап длится от 3 до 10 дней в зависимости от излишка веса. Надо есть мясо индейки, телячью печень, рыбу и морепродукты, яйца, молочные продукты.
Второй этап
Сочетает в себе овощную и белковую диеты. Можно есть овощи, молочные продукты, специи, острый перец, чеснок.
Третий этап
На этапе закрепления можно кушать все продукты из первого этапа, овощи из второго, по 2 кусочка хлеба в день, 40 грамм зрелого сыра, крахмалосодержащие продукты.
Четвертый этап
Тут действуют только два обязательных правила: каждый день съедать по 3ст/л отрубей овса и раз в неделю устраивать «день чистых протеинов».