В жизни каждой женщины есть ситуации, когда необходимо быстро похудеть. Любая николаевская женщина сталкивается с проблемой, когда срочно нужно сбросить несколько килограмм за неделю, чтоб надеть желанное платье и быть в отличной форме в определенный день.
Секрет такого быстрого похудения прост и неизменен
Для этого нужно меньше есть и больше двигаться. Не нужно голодать совсем, нужно просто есть низкокалорийную пищу, а отказаться от спиртного, соленого и острого. В течение недели такого здорового питания нужно всего-навсего употреблять 1000 ккал в день.
В первую очередь есть нужно овощи (сырые и вареные), каши на воде почти без масла, фрукты, нежирный творог, кефир, йогурт, постное мясо (кефир, курятина, говядина, индюшатина), грибы, нежирную рыбу, креветки, зелень. Предпочтение нужно отдавать капусте, огурцам, сельдерею, помидорам, сладкому перцу, кабачкам.
Неделя усилий Вам поможет сбросить до 5-ти кг веса, а также улучшит цвет лица.