Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения

21.10.2013
Статьи и обзоры Диеты
Все женщины знают, что худеть лучше всего постепенно, сбрасывая по нескольку кг в неделю. Это хорошо переносится организмом и дает более стабильный результат. Однако у всех девушек бывали в жизни ситуации, когда похудеть нужно быстро. Чтобы похудеть быстро, надо соблюдать несколько условий. Совсем голодать нельзя. Помимо этого надо есть продукты, богатые клетчаткой, грубыми волокнами. На протяжении дня надо пить сколько угодно минеральной воды или чая, после 18.00 есть только очень легкое и не пить много. Во время диеты надо ограничить количество соли. Выбирать продукты, которые ускоряют обмен веществ. Выполнять физические упражнения.
Самая известная экспресс-диета: кефирная, грейпфрутовая, яблочная. Она рассчитана на 3-7 дней с дневной нормой примерно 1000 калорий. В ее основу входят сырые или вареные овощи и фрукты в неограниченном количестве.