Невозможно сохранять добрые отношения всегда и со всеми без исключения. Как бы терпимы и внимательны мы ни были, в нашей жизни случаются ссоры и недопонимания с коллегами, членами семьи, друзьями. О том, как научиться быстро улаживать конфликты, рассказывает автор уникальной методики Спирального Развития, блогер, предприниматель, эксперт по осознанности и работе с подсознанием Мария Самарина.

– Почему люди ссорятся?

– К сожалению, мы не телепаты, поэтому часто понимаем собеседника неправильно, а потом додумываем за него, – рассказывает автор блога об анти-достигаторстве Мария Самарина. – Например, люди склонны судить других по себе, приписывать чужим словам тот же смысл, что вложили бы в них сами. И в итоге абсолютно без причины возникает ссора, которую можно было бы предотвратить спокойным разговором по душам. Другой случай: мы не отдаем себе отчет в том, насколько болезненными для других могут быть наши слова. Поэтому очень важно поставить себя на место собеседника и попытаться представить, как с его точки зрения выглядит ваше поведение.

Но бывают и такие ситуации, когда люди получают удовольствие от ссоры, ищут любой повод, чтобы обострить конфликт. Из подобных токсичных отношений нужно постараться вырваться как можно скорее. А если такой возможности нет, следует научиться сглаживать ситуацию или решать ее без потерь для себя.

– А может, проще пустить конфликт на самотек и позволить ему разрешиться самостоятельно?

– Пытаться сдерживать ссору, накапливая негатив в себе – прямой путь к психосоматическим заболеваниям, – убеждена Мария Самарина, окончившая курсы Stanford Continuing education. – Поэтому очень важно сразу же избавляться от отрицательных эмоций. Если разлад затягивается, вернуть доброе отношение, доверие и теплые чувства гораздо сложнее.

– Как помириться после ссоры?

– Во-первых, нужно помнить, что мужчины и женщины абсолютно по-разному реагируют на размолвки, и способы мириться у них очень отличаются, – делится блогер Мария Самарина. – Во-вторых, далеко не все ссоры можно решить стандартным «Прости, мне не стоило так говорить». Иногда обида слишком глубока, чтобы ее можно было загладить словами. Поэтому, чтобы решить по-настоящему сложный конфликт, нужно воздействовать на душу человека. Для этого существует несложная, но очень эффективная техника.

Уединитесь в тихом месте, примите позу, в которой сможете максимально расслабиться. Когда появится ощущение невесомости, переключите все внимание на сердце и представьте, что его окутал огромный светящийся шар, внутри которого зарождается радость и умиротворение. Выпустите из него вверх серебряную нить, поднимитесь сознанием по ней в область света и напитайтесь им. Представьте, что рядом с вами душа того, с кем вы хотите помириться. Поприветствуйте ее, улыбнитесь, попросите прощения, скажите теплые искренние слова.

Пусть свет, которым наполнено ваше сердце, коснется собеседника. И пусть волна любви растопит все барьеры между вами!