Аналитики финансового маркетплейса «Выберу.ру» провели исследование среди трех тысяч россиян в возрасте от 18 до 55 лет, чтобы выяснить, как переработки, эмоциональное выгорание и несоответствие уровня ответственности зарплате влияют на желание сменить работу, ритм жизни и вовсе уйти в дауншифтинг.

Результаты исследования «Выберу.ру» показывают, что почти три четверти опрошенных (68%) заявили — за последние два года их рабочая нагрузка значительно увеличилась, при этом доход остался на прежнем уровне. Более половины (53%) считают, что уровень ответственности, который на них возложен, не соответствует зарплате, а 47% сообщили, что им регулярно поручают задачи, не входящие в их обязанности и без компенсации. Еще 42% участников опроса указали, что в их компании более полутора лет не проводилась индексация зарплат, а 29% респондентов отметили отсутствие карьерного роста и невозможность перейти на более высокую должность, несмотря на расширение зоны ответственности.

Среди наиболее раздражающих факторов выделяются необходимость быть постоянно на связи (42%), завышенные KPI (39%) и жесткие дедлайны (37%), а также невозможность планировать личное время (34%).

На фоне растущего выгорания все больше россиян выбирают более спокойные форматы работы: 34% либо планируют перейти, либо уже работают полностью удаленно или в гибридном режиме, который помогает лучше сочетать работу и личную жизнь. 21% уже перешли на фриланс, отдавая предпочтение проектной занятости и гибкому графику, 13% рассматривают возможность открыть собственный бизнес, чтобы обрести большую свободу и гибкость в рабочем расписании. Кроме того, 32% задумываются о переезде из мегаполисов в небольшие города или сельскую местность. При этом переезд воспринимается как инвестиция в качество жизни: меньше стресса, меньше расходов, больше контроля над собственным временем.

Среди тех, кто сменил работу, 23% ушли в сферы, связанные с ручным трудом и ремеслом, например, мастерские, салоны красоты, агроусадьбы и локальные производства. 21% опрошенных перешли на фриланс в областях дизайна, копирайтинга, маркетинга и IT, еще 18% начали заниматься репетиторством и коучингом, около 14% выбрали временное трудоустройство в туризме, сезонных или волонтерских проектах. Кроме того, часть респондентов выделила творческие профессии — фотографию, организацию мероприятий, кулинарию, а также занялась индивидуальным предпринимательством, открыв ПВЗ, работая риелторами или в других направлениях.

Многие готовы оптимизировать личные расходы, чтобы снизить рабочую нагрузку и получить больше свободного времени: так, 54% опрошенных считают приемлемым уровень оплаты от 40 000 до 60 000 рублей в месяц за несложную работу с предсказуемыми обязанностями и удобным графиком. Лишь 19% стремятся сохранить прежний доход в районе 100 000 рублей и выше при смене формата работы — чаще всего это сотрудники IT и старшего менеджмента. Остальные (27%) выбирают золотую середину, стремясь к балансу между доходом и комфортом, отдавая предпочтение гибкому графику и возможностям для развития.

«Наше исследование показало, что 53% респондентов в возрасте 28–45 лет испытывают постоянную усталость и чувство опустошения. В ответ на это многие принимают осознанное решение сменить работу и снизить темп жизни, чтобы сохранить здоровье и восстановить силы. Сотрудники все чаще выбирают форматы занятости с гибким графиком, которые помогают избежать выгорания и поддерживать психологическое равновесие. При этом перед ними стоит сложная задача: сохранить баланс между уровнем жизни и доходами на фоне высокой инфляции и постоянного роста стоимости товаров и услуг, что требует от них поиска новых стратегий финансового планирования и адаптации к изменяющимся экономическим условиям», — говорит Анна Романенко, директор департамента коммуникационной политики финансового маркетплейса «Выберу.ру».