В апреле в отеле «Метрополь состоялся II экспертный форум «В здоровом теле: энергия, эмоции, красота». Мероприятие прошло при поддержке компаний «Буарон», Pierre Fabre dermo-cosmetique, Aromafarm, Librederm и Synergetic и объединило более 150 специалистов – врачей интегративной медицины, косметологов, психологов и представителей wellness-индустрии. Ключевая тема форума – системный подход к здоровью и красоте: от митохондрий до здоровья голосовых связок.

Открывая форум, врач-терапевт, нутрициолог и генеральный директор «Буарон» в России Ирина Никулина (автор телеграм-канала «Просто о здоровье», ведущая телеканала «Доктор», первая женщина-инструктор метода Вим Хофа в России) предложила иначе взглянуть на усталость после 40 лет. По ее словам, речь может идти не о возрастной норме, а о сбое внутриклеточных «электростанций» – митохондрий. Снижение их функции, по ее словам, ведет не только к хронической усталости и упадку сил, но и к стремительному увяданию красоты. Среди способов поддержки митохондриального здоровья эксперт назвала сбалансированное питание, контрастные температурные воздействия (включая метод Вим Хофа), гомеопатические минеральные комплексы и ароматерапию. «Мы привыкли искать волшебную таблетку, но энергия начинается с уважения к своим клеткам», – резюмировала Ирина Никулина.

Кандидат медицинских наук, оториноларинголог Тамара Тхоржевская развила эту тему, представив персонализированный подход, подчеркнув, что состояние кожи и внешний вид напрямую связаны с общим балансом в организме: «Истинная красота и здоровье – внешнее проявление высокого уровня внутренней энергии и баланса всех систем. Жизненная сила – виталити – служит фундаментом гармоничного облика», – заявила врач. На клинических примерах эксперт показала, как натуральные препараты Арнигель, Арника С9 и С30 сокращают реабилитацию после косметологических манипуляций и пластических операций, способствуя заживлению, рассасыванию гематом и снятию отеков. Отдельно были представлены дренажные комплексы (Нукс вомика C15, Берберис вульгарис C9, Ирис версиколор С9) для мягкого детокса печени и кишечника, а также дренажа почек, желчного пузыря и поджелудочной железы.

В свою очередь, основатель бренда Indibiome, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев обратил внимание на роль микробиома. По его словам, это как «второй мозг», который ежедневно управляет нашим состоянием, настроением, весом и даже желанием вставать по утрам. В числе базовых рекомендаций: увеличение доли ферментированных продуктов и клетчатки в рационе, также снижение потребления сахара и трансжиров.

Вторая секция форума была посвящена эмоциональной устойчивости. Эксперты-психологи, сомнологи и нейропсихологи рассказали, как подавленные чувства переходят в телесные симптомы, а хронический недосып разрушает выработку «гормонов счастья». Участники обсудили связь стресса с ранним старением кожи и снижением иммунитета. Завершением блока стала импровизация плейбэк-театра, где зрители делились личными историями, а актеры мгновенно превращали их в живой спектакль.

Третий блок форума «В здоровом теле» был посвящен красоте как отражению здоровья. Ведущие косметологи и дерматологи отметили, что старение нельзя сводить только к появлению морщин и другим внешним признакам старения. В числе значимых экспозом-факторов: воздействие ультрафиолета, синего света от экранов гаджетов, гликация (повреждение белков сахаром) и хроническое вялотекущее воспаление – инфламэйджинг. Особое беспокойство у экспертного сообщества вызвало явление «клеток-зомби» – сенесцентных клеток, которые не делятся, но и не умирают, отравляя окружающие ткани. Эксперты показали, как современные фотопротекторные фильтры и антиоксиданты могут блокировать эти процессы, и представили решения anti-age ухода.

Имидж-эксперт и педагог по сценической речи провели мастер-классы, на которых разобрали, как одежда и голос влияют на восприятие энергии человека. В рамках выступления тренера по технике речи Валерии Кряневой участникам был представлен растительный препарат Гомеовокс для лечения ларингитов и быстрого восстановления голоса, который, по словам эксперта, может помочь людям публичных профессий справляться с серьезной голосовой нагрузкой.

В ходе форума участники делились не только теоретическими выводами, но и личным опытом. В ход шли нестандартные решения – от митохондрий до микробиома. В комплексном подходе к красоте эксперты сошлись на том, что качественный органический уход снаружи необходимо сочетать с системной заботой изнутри: фокус на микробиоме, сбалансированном питании, гормональном фоне и коррекции дефицитов. Сохранить здоровье и внешнюю привлекательность на долгие годы, по общему мнению, можно только при одном условии – уважительном и бережном отношении к собственному организму, понимании его реальных потребностей, а также благодаря интегративному и превентивному подходу, преемственности опыта и профессиональному взаимодействию. Эксперты подчеркнули: создание и поддержание экологичной во всех отношениях среды – общий интерес как специалистов, так и каждого, кто стремится к здоровым смыслам и образу жизни.

Участники также отметили синергетический эффект от выступлений лучших специалистов, качественной экспертизы спикеров, обмена опытом и полезного нетворкинга.