Весной наше желание похудеть особенно сильно – так хочется быстрее избавиться от лишних килограммов, набранных за зиму. По словам диетологов, для достижения наилучшего результата весной лучше выбрать лимонную диету.
Медики сходятся во мнении, что лимонный сок ускоряет переваривание пищи, стимулирует пищеварение и снижает риск повышения уровня сахара в крови. Кроме того, пектин в составе лимона эффективно приглушает чувство голода. Например, всего один стакан чая с лимоном способен заменить полноценный прием пищи. Лимон также хорош тем, что помогает восполнить запас потерянных за зиму витаминов и микроэлементов. А витамин С укрепляет иммунитет и помогает противостоять инфекциям.
Вместе с тем, диетологи предупреждают, что лучше не садиться на лимонную диету без консультации врача. Кроме того, ее нельзя выбирать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.