Людям с проблемами щитовидной железы, печени или почек, а также принимающим антибиотики, перед поездкой к морю необходимо проконсультировать с врачом о допустимом времени пребывания на солнце.
Людям с сухой кожей нужно подпитать и увлажнить кожу, так как чувствительная и сухая кожа быстро реагирует на солнечные лучи.
На качество загара влияет питание и питье. Все овощи и фрукты красного цвета помогают усилить коричневый оттенок загара. Витамин А помогает ускорить процесс выработки меланина, благодаря этому пигментация на теле будет более стойкой. Поэтому свежевыжатые соки из абрикоса и моркови естественным способом помогают усилить загар.
Если выпить стакан сока до принятия солнечных ванн, то загар может получиться неравномерным, поэтому лучше пить сок после этой процедуры – тогда он поможет усилить качество загара, и загар сохранится дольше.
Прием газированной воды и алкогольных напитков снижает возможность получения красивого, стойкого загара. Во время принятия солнечных ванн лучше пить минеральную не газированную воду. Она восстановит потерю микроэлементов, которые теряются с выходом пота из организма.
Чтобы отдых пошел вам на пользу, а не во вред, нужно знать меру во всем.