Рабочий день состоит из тысячи мелких обязанностей и всего пяти -десяти перерывов. От эффективности рабочего дня зависит очень многое - оплата труда, карьера, самочувствие.
Эффективность в делах часто зависит от нашего "хочу". Как правило, многие забывают о взаимосвязи нескольких параметров:
- обязанностей - срочных и несрочных.
- самочувствия в течение дня.
- особенностей организма.
Обязанности бывают срочные, несрочные, важные и неважные.
Чтобы работать в коллективе, где часто происходит смешение ролей поможет самоменеджмент: график работоспособности в течение дня, недели, месяца и года.
На протяжении рабочего дня бывают подъемы и спады активности, которые привязаны к определенным часам в сутках. Наибольшая умственная активность приходится на 11 и 14 часов дня. А после 17-00 наступает время физической активности. Не стоит работать в районе 20-00 или после 22-00.
Не стоит забывать о таком факте, как зависимость качеств человека от содержания в организме определенных веществ.
Мы зависимы в своем труде от серотонина, мужчины - от допамина, а также от женских и мужских гормонов.