О влиянии питания на здоровье и красоту человека знают все. Многие дефекты кожи, избыточное отделение кожного сала зависят от нарушения обмена веществ. Такие дефекты можно устранить при соблюдении правильного питания. Нарушение пищевого рациона приводит к преждевременному старению.
Для того, чтобы избавиться от целлюлита на начальных стадиях, Вам надо следить за рационом и употреблять минеральные вещества и витамины. Особое внимание надо уделять употреблению витамина Е, так как он влияниет на кровоснабжение кожи. Этот витамин есть в масле растительного происхождения и яйцах.
Полным надо отказаться от сладостей, хлеба, крупяных изделий и жиров. Сахар полезен только в умеренных количествах, не более 70-80 г в день.
Если Вы не можете обойтись без сладкого, надо употреблять продукты, которые содержат вместе с сахаром и другие полезные продукты, — например, мед, варенье. В меде есть витамины группы В, аскорбиновая кислота, микроэлементы. Особенно полезно варенье из черной смородины.