Иногда бывает, что всё идет не так! На работе неприятности, с родными конфликт, а еще кран в ванной потёк, и тарифы на отопление поднялись… В этот момент мы впадаем в состояние депрессии.
Наша депрессия - это приступ пессимизма, период плохого настроения. С ним можно легко справиться.
Для начала скажите себе: «Как мне ни плохо, но есть люди, которым еще хуже».
Включите веселую музыку, которая поднимет вам настроение. Также можно съесть что-то вкусненькое, тогда все вообще станет замечательно!
Также можно заняться любимым делом, просто полежите на диване перед телевизором. Приятные эмоции обязательно вытеснят хотя бы часть негатива! Говорят, что очень помогает отвлечься от неприятных мыслей уборка, стирка, готовка.
Ну и, естественно, попробуйте прогуляться по магазинам. Шопинг – самый прекрасный способ для тех, кто хочет поднять себе настроение.