После празднования Нового года может возникнуть панкреатит и разнообразные болезни из-за нарушения функций пищеварения и лишний вес.

Чтобы избежать этого, надо устроить многодневную диету. Откажитесь от жирной пищи, полуфабрикатов, жареных блюд, алкоголя и специй. Рацион должен быть менее калорийным.

За новогодние праздники люди могут набрать до 5 килограмм веса. Поэтому стоит устроить себе пару разгрузочных дней. Можно посидеть на кефирной диете.

В ежедневном рационе должны быть и овощи. В процессе жарки блюдо подбирает лишних 50-200 калорий. Поэтому лучше есть вареную пищу.

Не стоит также сочетать продукты из разных групп, например, овощи и молочные продукты. И советуют раздельное питание.
Из сладкого можно есть только черный шоколад. А о разнообразных приправах и острых блюдах забыть.