Сейчас многие курят. Многие из курящих людей, знают, почему пропадают красота, молодость и здоровье. Но «завязать» еще не решились.
А пока вы обдумываете это решение, постарайтесь свести вред от курения к минимуму.

Хотите снизить риски от курения, тогда следуйте этим правилам:

1. Не докуривайте сигареты до конца

С каждой затяжкой фильтр все меньше задерживает вредные частицы дыма.

2. Не держите сигареты за фильтр

3. Считайте затяжки

Старайтесь делать затяжки как можно реже.

4. Не курите на бегу

5. Не курите в постели, дома, в замкнутом помещении

Это может привести к серьезным отравлениям.

6. Пользуйтесь электронной сигаретой

Бросить курить с электронной сигаретой невозможно, а вот вреда от него меньше: нет дыма, поэтому нет пассивного курения, дальше отступает рак, бронхит, туберкулез и другие заболевания курильщиков.