Все женщины мечтают об идеальной осанке. Однако в современном мире не часто забываем следить за собой, начинаем сутулиться, сидим в одном положении на протяжении дня.
Наше тело начинает запоминать такое положение спины, и мы постепенно приобретаем такую внешне непривлекательную сутулость.
Плохая осанка приносит многие болезненные ощущения: боли в области спины, шеи, сердца, хронические головные боли. В последствии это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Всегда старайтесь стоять прямо, опираясь на обе ноги. Старайтесь втягивать живот, следите, чтобы плечи всегда были расправлены. При ходьбе и беге шею надо держать вертикально, голову – в слегка приподнятом состоянии.
Не носите часто обувь на высоком каблуке. Из-за этого поясница находится в постоянном напряжении. Носите больше обувь на небольшом каблучке или плоской подошве.