Однако многие диетологи и сами пациенты говорят, что кофеиновая диета дает положительные результаты.
Кофе влияет на обмен веществ, ускоряет его и заставляет организм сжигать больше жиров. Но не стоит заменять приемы пищи на кофе. Даже если чувство голода исчезает, такой режим питания вредно сказывается на здоровье.
Основные эффекты кофе для похудения:
- снижение аппетита за счет заполнения желудка и воздействия на распад гликогена;
- мочегонный эффект, в результате чего вес уходит из-за потери лишней жидкости;
- активация инсулина, за счет чего активно утилизируется глюкоза;
- активация метаболизма, повышение уровня двигательной активности и сжигание лишних жиров.
Но помните, что в день можно пить не более 2-3 чашек.