Для того, чтобы девушке или женщине выглядеть отлично в любом возрасте, надо уметь сочетать правильный сон и всем известную французскую диету.
Надо хорошо высыпаться и медленно кушать. То есть тут должен присутствовать 9-ти часовой сон и неторопливый прием еды. Если соблюдать эти два главных правила, то каждая женщина станет еще красивее без особых усилий.
Занятия спортом или любые физические упражнения помогут вам лучше заснуть. Долго гулять не надо – всего лишь двадцать-тридцать минут будет достаточно.
Не употребляйте спиртные напитки, бросьте курить и пить кофе.
Ложитесь спать каждый вечер в одно время, точно также надо просыпаться. Постарайтесь в своей спальне только спать. Не надо в своей спальне смотреть телевизор, сидеть за компьютером или ноутбуком.