Многие городские жители целый день проводят в сидячем положении, сидя за компьютером, в машине, в офисе.
В результате у них начинает болеть позвоночник. Остеохондроз - это патологический процесс разрастания излишней костной ткани в местах соединения позвонков, ущемления нервов и мышц.
В первую очередь страдает шейный отдел. Затем могут появиться головные боли, головокружения, шум в ушах.
Бывает, что во время работы за компьютером начинает ныть и болеть шея, немеют руки. Поэтому надо принимать меры, в первую очередь нужна консультация специалиста – невропатолога.
Он проведет обследование и назначит лечение. Однако если вы хотите избавиться от этого противного недуга, основное правило – здоровый образ жизни и много движения. Прогулки, работа на даче, занятия спортом, бег, ходьба, бассейн – делайте все возможное, чтобы лишний раз подвигаться, особенно на воздухе.