Какие витамины нужны женщинам в первую очередь

Какие витамины нужны женщинам в первую очередь

03.02.2014
Статьи и обзоры Здоровье
Женщины, которые заботятся о своем здоровье, никогда не прогадают. Однако для хорошего здоровья и иммунитета необходим полный витаминный комплекс.
Выбирая необходимый витаминный комплекс нужно учесть, что большое количество не всегда значит максимальный эффект. Порой витамины, которые идут отдельно бывают полезней, чем когда в одной таблетке собрана смесь из большого количества витаминов.
Принимая витамины также необходимо не забывать о том, что у каждой группы витаминов есть своя суточная норма потребления. Лучше всего покупать такие препараты или добавки, на упаковках которых указаны не только содержащиеся в них витамины, но также и их суточная норма.
Для девушек, которые заботятся о здоровом состоянии своих зубов, ногтей, кожи или волос, больше всего необходимо потреблять такие витамины как: А, Д, Н, Е, РР.