Если ты планируешь беременность, самое время начать вести здоровый образ жизни и узнать какие факторы могут оказать негативное влияние на организм и привести к осложнениям во время беременности.

Самый важный период в формировании плода – первые 4 – 8 недель. Продолжая курить, употреблять алкоголь, антибиотики и, неправильно питаясь, ты подвергаешь формирующийся организм большому риску.
Что нужно предпринять, для того чтобы подготовиться к беременности и родить здорового малыша? Врачи советуют придерживаться следующих правил.

Следи за весом
Постарайся находиться в рамках своего идеального веса. Если ты страдаешь ожирением или наоборот недостатком веса, это может привести к осложнениям во время беременности и врожденным заболеваниям у ребенка.

Брось курить
От многих веществ, попадающих в организм во время курения и способных нанести вред плоду, организм очищается в течение нескольких дней, но есть вещества, которые оседают в организме надолго. У курящих беременных женщин рождаются дети с недостатком веса и склонностью к астме.

Откажись от алкоголя
Употребление алкоголя приводит к серьезным дефектам и отставании в развитии, это может проявиться спустя несколько лет после рождения ребенка.

Пройди медицинское обследования
Это необходимо сделать до того, как ты забеременеешь. Возможно у тебя есть хронические заболевания, которые осложнят течение беременности. И заставь заняться здоровьем мужа. Мнение, что мужчина может ничего не менять в своем образе жизни, ошибочно. Употребление алкоголя, некоторых видов лекарств и курение сказывается на качестве спермы.

Прекрати прием контрацептивов
Если ты пила противозачаточные таблетки, проконсультируйся с врачом, сколько времени должно пройти после этого перед зачатием. В любом случае, оральные контрацептивы не приведут ни к каким дефектам плода, даже если между концом приема и зачатием прошло совсем мало времени.

Обсуди с врачом назначения
Ты должна прекратить прием некоторых видов лекарственных препаратов и дать время организму восстановиться перед зачатием. Проконсультируйся с доктором, он скорректирует свои назначения.
Сделай прививку от краснухи, сдай тест на ВИЧ.

Пройди курс витаминов
Пройди курс витаминов за два месяца до зачатия. Он должен включать фолиевую кислоту и кальций, необходимые для развития плода и поддержания здоровья будущей мамы. Фолиевая кислота содержится зелени, апельсинах, грейпфрутах и зерновых.

Посети стоматолога
Перед тем, как забеременеть, посети стоматолога. Ты избавишься от уже существующих проблем и получишь ценные указания по уходу за зубами и деснами во время беременности.
При беременности происходит ослабление иммунной системы. В полости рта в связи с этим происходит интенсивное размножение микробов, вызывающих кариес и пародонтит. Эти заболевания представляют опасность не только для зубов, но и для организма в целом и будущего ребенка. Как утверждают ученые, у беременных женщин, имеющих скрытые очаги инфекции, в 30 процентах случаев наблюдается инфицирование плода. У детей значительно чаще встречается снижение иммунного статуса, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта и других заболеваний.

Избегай стрессов
Пара загруженных нервных дней на работе не причинят тебе вреда, но длительный стресс может вызвать проблемы. Единых правил, когда женщина должна прекратить работать во время беременности не существует. Женщина должна принять решение исходя из того, насколько она устает, от типа выполняемой ею работы и, конечно же, мнения доктора.