Все мы любим выпить чашечку горячего кофе и чая, полакомиться шоколадом или кока-колой. Но в суете повседневной жизни едва ли мы задумываемся о вреде или пользе данных продуктов. Однако беременность – это повод задуматься о необходимости употребления кофеина.
Врачи не советуют постоянно «пришпоривать» свой организм во время беременности с помощью кофеина, который проходит через плаценту в кровеносную систему плода. Однако, пока не ясно, в каком количестве он может быть вреден для ребенка.
Есть несколько причин, по которым беременной женщине стоит подумать об отказе от кофеина. Во-первых, это вещество обладает мочегонным действием. При его употреблении из организма уходит больше кальция и воды, необходимого для развития плода. Во-вторых, кофе и чай отбивают аппетит и мешают вам употреблять достаточное количество пищи, которая обеспечивает вашего ребенка питательными веществами. Многие колы и другие прохладительные напитки с кофеином содержат вещества, действие которых на организм беременной женщины не изучено, а также сахар или искусственные подсластители. Помимо всего прочего, кофеин может усиливать резкие смены настроения, свойственные беременным женщинам, мешать нормальному отдыху и сну. В это отношении особенно вредно пить кофе во второй половине дня. Наконец, кофеин ухудшает усвоение железа, которое необходимо беременной женщине и будущему ребенку.