Независимо от того, чем мы занимаемся в жизни, все мы хотим находиться в хорошей форме: быть стройными, энергичными, успешными. Эксперты...

Подготовится к летнему сезону и привести тело в порядок, это цель по умолчанию для каждой женщины. Получается из года в...

В свои 47 лет голливудская актриса Холли Берри выглядит на удивление стройной и подтянутой. Сама она объясняет этот факт занятиями...

Любая зарядка или спортивное занятие обязательно включает в себя растяжку. Благодаря специальным упражнениям в организме активнее начинает циркулировать кровь, а...

Думаю, любая женщина, желает обладать красивым и стройным телом. Это вполне реально, если начать заниматься стретчингом. Стретчинг, или говоря по-другому...

На сегодня не существует универсальных упражнений, по которым, можно было бы быстро сделать живот плоским, и которые подойдут для всех...

Первый секрет. Чтоб избавиться от лишнего подкожного жира, а также достичь плоского живота, каждой женщине следует потреблять около 25 грамм...

Для женщин, которые решили заниматься фитнесом, очень важно не только и профессионализм тренера и в каком клубе это делать, но...

В один прекрасный момент каждая женщина решает немного подкорректировать формы своего тела, чтобы выглядеть идеально. Прекрасная фигура требует регулярных упражнений...

Целлюлит является проблемой комплексного характера, поэтому для его устранения надо комплексное воздействие на организм в целом. Надо провести корректировку режима...

Кто из нас не пытался найти самую лучшую методику похудения. Некоторые женщины сидят на ананасовой диете, другие ходят в тренажерные...

Лишний вес откладывается на нашем теле складками, а также негативно влияет на наше внутреннее состояние. Для борьбы с лишними килограммами...

Пилатес помогает сжигать жиры эффективнее всего. Однако для этого надо заниматься каждый день. Пилатес - очень важная часть программы похудения.Количество...

15 минут упражнений каждый день создадут накопительный эффект. Со временем вы почувствуете, что асаны выполнять становится легче, затем йога войдет...

Все женщины хотят выйти на пляж и стать объектом внимания и восхищения мужчин. Для этого женщины мечтают иметь подтянутые мышцы,...

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, можно легко похудеть при помощи обруча.Покупать лучше всего обруч в спортивном магазине. Обручи могут...

Южнокорейские ученые выяснили, что мандарины помогают от ожирения печени и помогают избавиться от «пивного живота». Главное условие – постоянное употребление...

Каждая девушка мечтает о стройной фигуре. Любую талию можно сделать тонкой. Прекрасный способ – обруч хулахуп, который поможет подтянуть фигуру,...

Чтобы быть красивой, надо делать упражнения. Можно делать зарядку, в которую включить упражнения для укрепления мышц рук, ног, спины, груди,...

Инструктором можно и не быть, однако надо знать программы. Современный человек, который ведет здоровый образ жизни, обязан знать главные фитнес-программы. LESS...